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這是幾年前的乩文的話. 我看後留很深刻的印象.
我覺得不論拉筋, 太極, 氣功還是靜坐, 都可適用.
當知恆心是最重要. 但如何能培養恆心? 以在下經驗, 必先培養自己對身體的感覺. 培養自己每一天了解自己做與不做的分別. 偷懶一天, 覺得筋緊了, 走路不輕鬆, 太極打得緊了, 沒那麼柔軟. 氣血不順, 周身不舒服. 自然要下去再做運動.
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