黃帝內經 - 防避風邪之道

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 今日再次回看自黃帝內經, 印證現在所學習的氣功, 覺得對極了, 原來春秋時代 (黃帝內經寫於春秋) 中國人已懂得以氣養生.

"夫上古聖人之教下也。皆謂之虛邪賊風。避之有時。恬淡虛無。真氣從之。精神內守。病安從來。"

• 避之有時: 在適當 "環境" "時機" 要進 i.e. 多做運動, 多進補.  但適當時要退 i.e. 留守家中避風和寒, 練氣, 也要保護自己的氣
• 恬淡虛無。真氣從之:  身體恬靜時, 真氣能自動游走, fully automatic
• 精神內守。病安從來:  若有真氣游走, 不傷神, 不憂慮, 不胡思亂想, 自然難有病