金蘭觀氣功 20111211

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順吸下沉掌下壓
丹田發力力全身

• 用氣壓下丹, 非閉氣壓胸
• 再 "哼" 一聲力傳全身
• 順吸, 或腹式呼吸, 用丹田呼吸

陰陽匹配

• 用吐納, 腹式呼吸, 
• 加大呼吸加大正負極差 (discharge): 

冬至子之半
天心無改移 (向北)
一陽潛動處
萬物未生時

• 初陽, 有如初苗
• 養之氣很脆弱, 很容易
• 涵養丹田, 如雞抱卵
• 要用文火:  不能如意要煉丹田