神氣合一

-------------------------------------------------------------------

冬練三九 (陽) (進陽火)
夏練三伏 (火) (降陰符)

同時: 

1. 神守山根 + 
2. 採天氣 -> 合什 -> 守山根 -> 合什落降宮 -> 混元厥落丹田 -> 意沉膝 -> 曲膝 -> 意守足三里 -> 落湧泉

重點是神守, 神永遠守山根, 氣沉湧泉, 同時做到

Ultimate State :- 湧泉應有熱力

神氣為靈性之鏡, 所以打坐時, 眼前景物即心靈的反映.  眼前景物或是強光 -> 圓光 -> 無光 -> 先天之氣

防止精神損耗