南傳佛教 - 宣隆禪修 (二)

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(二)

"欲見長生公子，必須有入無出"

初試宣隆禪修，發現急促深呼吸的好處 :- 練習時雖痛苦非常，但痛苦過後，是舒服；目明耳聰，呼吸暢順，精神奕奕!

同時，宣隆提出了呼吸之重點，注意吸氣多於呼氣，吸氣重於呼氣，其實就是修煉呼吸的祕密