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2014年11月9日星期日

南傳佛教 - 宣隆禪修

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 http://www.sunlun.com/smmc.html

全套功法看似很簡單,大概上只有兩個步驟: (1) 強力快速呼吸45分鐘, (2) 再靜坐45分鐘。

不可用蒲團,不可用厚墊,只放一塊地蓆。打坐中途不許動,癢不可揉,痛不可抓,不可發聲,有痛只可挨。  基本上,如沒極堅強意志者修煉不到。

這套功法只有十多頁教材。優點是見效快,沒有深奧教義,不需先天氣感,只需吃得苦即可。令我想起古訓 "吃得苦中苦,方為人上人"

強力快速呼吸時,所有精神都集中在呼吸和痛苦,根本沒有時間想其他無謂事,45分鐘後,打坐開始,感受其安靜和舒暢,也對打坐而產生的痛苦有所舒緩。

宣隆的重點是感受當中的痛。  解釋是,人生本來就是苦痛。就算多幸福,臨死時也難免受很多苦痛。 與其千方百計逃避痛苦,何不坦然面對,降服痛苦?   修煉這麼簡單的方法,卻非有大勇氣和大智慧不可。  十分佩服修煉這套方法的朋友。

這套方法源於緬甸,宣隆古創寺迦韋大師 (Sunlun Gu-Kyaung Sayadaw U Kawi) 便是近世公認的一位阿羅漢,他在1920年證入阿羅漢果,直至1952年入滅。

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