＂橐籥 ＂：普遍指呼吸，更重要是指開合. 是氣靜功的主題, 用開合方法就能通百穴.
精：聚集一點
神：去到一點，運，覺照
先天之氣：真一之氣，一氣化三清：三清者精氣神
練功需氣, 動功練精化氣, 靜功練氣化神
習中精氣神在一點丹田, 順著呼吸, 意用勞宮穴之開合, 橐籥 (開合) 在丹田，以生真一之氣，腦又要靜
靜坐氣功的 ultimate goal 是要招練真一之氣，真空招攝
氣通：肉跳
气不通：感到痛楚
如有跳，痛等，是自然現象, 不要理會
道之於天下，猶川谷之於海
站功:動作 清靜站立 微屈膝
意沉氣沉，用身的力量助意沉湧泉
身漂浮即氣上升，但是不對的，練靜是不該動的
用採氣法的 "採混元氣" 方法，氣聚膻中
吸氣時氣聚膻中, 慢慢下沉至下丹田
吸時聚，呼時意不離, "有入無出", 最終聚氣於丹田
靜坐時身體自然動：靈性，業力會令你動，不讓你靜，
所以必須修陰德，以至靜
用腹式呼吸
用腹式呼吸
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