中級氣功 - 三叉螺旋功

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跟元朗金蘭觀學氣功已有一年, 費用全免, 現在到了 "中班", 需往元朗金蘭觀學, 每星期日早上六點起身去搭車十分辛苦.  學完回程都很累但精神奕奕. 

我 現在學的是 "大雁功" 內的 "三叉螺旋功", 一月開始學還記得當日早上七度, 到用了半年現在剛剛學完招式形態, 動作大約如以下視頻.  內裡如何運氣則再需約半年去全面了解.  大雁功據說已有千年歷史, 古人觀察和模仿大雁的形態作大雁功.  我之前告訴吳醫生我學大雁功, 怎知他說十多年前已經學了.  可以說是師兄. 

"三叉螺旋功" 動作雖大, 但只需對準重要穴位 (如丹田, 環跳, 等) 做運動, 加上呼吸, 所以很快見效.  做完之後感覺好似跑完步.


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