力勸舊同學參加 - 金蘭觀進階氣功 (大雁功三叉螺旋功) 報名

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陳同學,

香港秋冬風和日麗, 但感冒細菌肆虐.  多按摩以下的手和頭的穴位能幫助防治.  但不及氣功來得直接打通全身穴位有效.  金蘭觀教的大雁氣功三叉螺旋功 (可以用 Google 找 video) 有效但不好看. 大雁功其實每式皆針對同時 (1) 放鬆 (2) 灌氣脊骨腰胯手腳經絡要穴.  

我阿爸或其他不明白者, 睇我打大雁功甚至到笑左出黎.  大 雁功祕訣是利用全身的螺旋動作, 好似扭毛巾咁, 全面扭動全身, 練習全身的協調和全身氣血運行.  中式道家運動重點是 "全身", 而非像西方做 gym 咁, 每個動作只針對某一組肌肉.   大雁功一個動作同時放鬆幾條經絡, 經常要同時扭動脊樑腰胯, 鬆開腰胯和環跳 (屁股).  所以有不明者會覺得好笑, 只因不明箇中要訣也.  手有手練, 腳有腳練, 則無法全身協調.  而不鬆腰胯環跳者, 無法打好太極中大量的單腳蹲身和單腳踢腿動作.     

另外, 人體如走路動作要靈活, 重點全在腰 (腎) , 胯 (環跳), 脊,  膝, 湧泉互相協調.  陳同學曾說走路應用脊發力, 但是以我們太極的角度, 用到脊去走路已經太費勁, 我自己用腳趾加踵成後坐力, 小腿, 加胯的協調, 我的丹田一日 24 小時都力求放鬆.   大雁功 (金蘭觀中班氣功) 明年一月份報名, 機會一年只一次, 陳同學請三思.  

http://www.kamlankoon.hk/2011/notice2011_m2.pdf


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醫療保健講義 —— 氣功防治感冒

春為風令，風為六淫之 首，故春季最多人患上感冒。感冒乃為「百病之首」。有些人以為感冒是小事，只須吃些成藥，或者感冒特效藥(抗生素)，就可以藥到病除。有些人又以為感冒根 本無需理會，自然會好。這話祗說對了一半，如果患者身體強壯，而且有充分休息，又無其它併發症的話，一般感冒是可以不藥而癒的。但是由於香港人工作繁忙， 生活緊張，即使患上感冒，他們寧可忍受頭昏腦脹之苦，而仍然堅持工作，直到體力不支才勉強求醫打針吃藥，以求速效，但如果碰上流行性感冒(中醫稱時行感 冒)而本身又有兼證，就會引致外感傳，而誘發其它宿疾，例如支氣管炎、哮喘、病毒性肺炎，以致高熱不退、神志不清、抽搐，甚或血壓下降而導致休克等危重 症候。現代醫學認為感冒病因主要與感染病毒有關：治療主要採用對症治標的方法。其實抗生素只對細菌起作用，對病毒，尤其是過濾性病毒而引起的流行感冒是無 濟於事的；流行感冒處理不當容易併發其它致命疾病是無可置疑的。 　　傳統醫 學認為時行感冒與四時六氣失常有關：如風、寒、暑、濕、燥、火出現非其時而有其氣的反常情況，以致人體不能適應這種變化時，就引起感冒的發生。一般分為風 寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、虛人感冒等等。可見傳統醫學對感冒的認識是全面性的。治療是因時、因地、因人進行辨證論治、扶正祛邪、充分發揮中醫中藥的獨 特療效。當時行感冒盛行時，以下中藥：板藍根、貫眾、生甘草、水煎服。可達到預防流行性感冒的功效。如果家人染上流感時，室內可用米醋熏蒸，作空氣消毒。 以預防傳染，同時頻用淡鹽水嗽咽喉，都有助抵抗感冒的傳染：當然能夠堅持天天煉氣功已經是有效的預防方法，因為「正氣存內，邪不可干。」這是顛撲不破的真 理。 感冒穴位氣功自療法處方： 少商　　魚際　　列缺　　合谷　　曲池　　風池