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幫助肩頸痛的運動
轉貼，我跟著做左幾日，真係得:-
"介紹個頸運動俾你，好易做，唔使半個鐘。我右邊頸肩個位係扯住唔舒服，幾年啦。有個醫師教我做呢個運動，一個禮拜到，舒服番。
臨瞓前，唔枕枕頭，平瞓係床，頭向左右兩邊慢慢轉到盡，五百下 (左右加埋五百，即每邊二百五) ，頭兩日痛都做，三四日後開始感到痛少左，一個禮拜舒服番。唔好諗住五百下好多，唔使半個鐘！
醫師講呢個運動，仲可以令血液運行得好D，因為頸既左右兩條大血管，喺你個頭左右兩邊轉時，係運動緊兩條血管，加速血液循環。瞓喺床度做，令脊骨放鬆。
我做左呢個運動，除左頸肩舒服左，仲記性好左，好瞓左。
希望幫到你。"
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